Brokoli sejenis sayuran yang begitu banyak manfaat untuk baby anda.Boleh dijadikan makanan tambahan seperti dilenyek dan disajikan dengan sup.Antara khasiat brokoli adalah seperti di bawah.
Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Salah satu khasiat brokoli untuk bayi yaitu untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Hal ini karena brokoli mengandung serat cukup tinggi. Dengan mengkonsumsi brokoli secara teratur maka sangat berguna untuk mencegah susah buang air besar atau sembelit pada bayi.
Meningkatkan sistem imun
Brokoli merupakan salah satu jenis sayuran yang tinggi akan kandungan vitamin C. Manfaat nutrisi tersebut yaitu sebagai antioksidan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh si kecil. Selain itu, kandungan fitokimia dan fitonutrien pada brokoli berperan penting dalam mengeluarkan racun dan zat berbahaya dari dalam tubuh.
Menjaga kesehatan tulang
Kandungan vitamin K dan kalsium pada brokoli berguna untuk menjaga kesihatan tulang anak. Sayuran yang satu ini sangat bagus untuk si kecil yang sedang dalam masa pertumbuhan untuk proses pembentukan dan pemadatan tulang.
Mencegah alergi
Khasiat dan manfaat brokoli untuk anak yang selanjutnya yaitu untuk mencegah alergi. Hal ini karena brokoli mengandung anti-imflamasi yang berperan penting dalam meminimalisir alergi pada anak. Bahkan anti-imflamasi pada brokoli sangat berguna untuk mencegah terjadinya kerosakan pada pembuluh darah.
Detoksifikasi
Manfaat brokoli yang selanjutnya yaitu untuk proses detoksifikasi. Brokoli memiliki senyawa fitonutrien untuk menetralkan dan mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh. Dengan begitu, kesehatan si kecil tidak akan mudah terganggu dan terhindar dari penyakit.
Demikian khasiat brokoli untuk bayi atau anak-anak. Brokoli boleh diolah menjadi puri untuk bayi. Selain itu, untuk anak yang sudah memiliki kemampuan mengunyah dan mencerna makanan yang lebih keras, brokoli boleh disajikan dengan mencampur dalam membuat sup ataupun nasi.
0 comments:
Post a Comment